ヨガを通して心と身体を整え、自分自身を見つめ直す特別な体験をしてみませんか。リトリートプログラムでは最近人気のマインドフルネス体験を取り入れています。自然や伝統文化も交えながら、特別な時間をお過ごしいただける宿泊プランも人気です。一人ひとりのレベルに合わせた丁寧なサポートを行うので、ヨガ初心者から経験者まで安心してご参加いただけます。
プラン一覧
【ワンデー・リトリートプラン】リラクゼーション＆マインドフルネス-
11:00 集合・ウェルカムハーブティー＆オリエンテーション
- 時間: 5時間
- 会場: ABCスタジオ
- 開催日: 毎月第2土曜日、第4日曜日（詳しくは公式サイトをご確認下さい）
- 金額: 10,000円
11:30 呼吸法＆やさしいヨガセッション
12:30 ヘルシーランチ（地元の食材を使ったプラントベース料理）
13:30 ストレス解消のためのガイド付き瞑想
14:30 ディープリラクゼーションヨガ
15:30 クロージング・ハーブティーを飲みながら振り返り
16:00 解散
【スペシャル宿泊プラン】非日常の環境で心身を整える- 【1日目】
- 時間: 一泊二日
- 会場: 日本旅館
- 開催日: 2025年5月25日（その他日程は公式サイトにてご確認下さい）
- 金額: 150,000円
15:00 日本旅館にチェックイン
15:30 お部屋にご案内
16:00 ヨガクラス 1回目
17:30 夕食（地元の旬の食材を使った精進料理）
19:30 夜の瞑想
21:00 温泉入浴
22:00 自由時間（読書・星空観察・瞑想など）
【2日目】
7:00 朝の瞑想
8:00 和朝食
9:00 ヨガクラス 2回目
11:00 チェックアウト
マインドフルネスヨガ講座【オンライン・全6回】- オンライン形式でヨガクラスを好きな場所で、好きな時間にお受けいただけます。
- 時間: 各クラス60分
- 会場: オンライン
- 開催日: お好きな時間にお受けいただけます
- 金額: 35,000円
【全6クラス】
①リラックス & 呼吸法（基礎編）②リラックスヨガ & マインドフルネス③肩こり・首こり解消ヨガ④デトックスフロー（巡りを良くするヨガ）⑤⑥リラックスヨガ & マインドフルネス
Profile
〇〇大学スポーツ健康科学部卒業後、企業勤務を経て、心身の健康をサポートするヨガの魅力に惹かれインストラクターの道へ。全米ヨガアライアンス認定（RYT200）資格を取得し、国内外でヨガの指導経験を積む。
その後、メンタルケアの重要性を感じ、マインドフルネス瞑想を学ぶためにアメリカの著名な瞑想センターでトレーニングを修了。現在は、ヨガとマインドフルネス瞑想を融合させたレッスンを提供し、初心者から経験者まで幅広い層に対応。
Message
認定ヨガトレーナーとして、日本やバリでリトリートを開催しています。現在、約50名のメンバーにご登録いただき、通常のヨガクラスでは最近注目されているマインドフルネス瞑想も取り入れています。初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた丁寧な指導を心がけています。一泊二日の宿泊プランでは、都内から少し離れた日本旅館で、贅沢なリトリートのひとときをお楽しみいただけます。一緒に身体を動かしながら、自分自身と向き合う素敵な時間を過ごしてみませんか？ご質問や詳細については、どうぞお気軽にお問い合わせください！
体験レビュー
静かな自然とヨガを通じて心身をリフレッシュできました。マインドフルネス体験や伝統文化も素晴らしく、初心者でも安心して参加できるプログラムでした。また行きたいです！
30代女性 – 🇯🇵
宿泊プランに参加し、ヨガやマインドフルネスで心身をリセットできました。特に精進料理がとても美味しく、体も喜ぶ味わいでした。忙しい毎日を忘れられる贅沢な時間を過ごすことができました。ありがとうございました！
40代女性 – 🇯🇵
| 所属 | 〇〇スタジオ |
| URL | https://xxxx-booking.jp |
| sakuratemple-booking@xxxx.jp | |
| 電話 | 000-123-5678 |
| 事前予約 | 事前予約推奨（プランにより当日参加も可能） |
