クラシックバレエ歴20年以上、プロバレエ団での舞台経験を経て「美と創造性」をテーマにリトリートやイベントを開催しています。オンライン短期集中型パーソナルレッスンでは、一人ひとりの悩みに寄り添い、着実にカラダを改善へと導きます。ヨガに加え、ピラティスやファスティングを取り入れた「外見美×内面美」を目指す特別クラスも好評です。より豊かで自由な毎日を送れるようサポートしていきます。
プラン一覧
美と創造性を高める瀬戸内芸術祭リトリートin 豊島- 会場: 豊島エスポワールパーク（香川県小豆郡）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025年5/23(金）〜5/25(日）
- 金額: 159,000円（早割あり）
3年に一度だけ開催される”瀬戸内芸術祭”の春会期に合わせての開催となります！
【1日目】
14:00 オリエンテーション〜創作WS
15:30 Open Body to Open Heart
17:00 チェックイン・自由時間
19:00 瀬戸内の食を愉しむディナータイム
21:30 星空瞑想タイム
22:00 就寝準備
【2日目】
6:00 自然と繋がるオーシャンフローヨガ
8:00 朝ごはんタイム
9:30 豊島アートさんぽ
12:00 ランチタイム
14:30 ハタヨガプラクティス
16:30 自由時間
18:30 フレンチシェフのスペシャルディナー
21:00 星空瞑想タイム
22:00 サットサンガと懇親会
【3日目】
6:30 自然と繋がるオーシャンフローヨガ
8:00 朝ごはんタイム
10:00 チェックアウト〜自由解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
ノーストレスで美しく健康的な心身を目指す3日間集中合宿〜１ヶ月間アフターサポート付き- 会場: 天空の庭 天馬夢（茨城県高萩市）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025年11/2(土)〜11/4(祝)
- 金額: 150,000円（早割・リピート割あり）
テーマは”ノーストレスで美しく健康的な心身を目指す”。短期集中オンラインパーソナルセッションでも扱っている内容を3日間に凝縮してお伝えします！
【1日目】
11:20 オリエンテーション
12:00 カラダが喜ぶ優しいランチ
13:00 馬のえさやり体験
14:00 チェックイン
15:00 美しい姿勢を骨格から整える〜座学×実践
18:00 ヘルシーディナー
20:00 ジャーナリング瞑想
21:00 自由時間、就寝
【2日目】
6:30 自然と調和するデトックス散歩＆ヨガ
8:30 朝ごはんタイム
10:00 呼吸とストレスについて〜座学×実践
12:00 心身軽やかランチタイム
13:00 自由時間
15:00 筋肉のバランスを整えて美しい肉体へ〜座学×実践
18:00 ヘルシーディナー
20:00 マインドセット法〜サットサンガ
21:00 自由時間、就寝
【3日目】
7:00 自律神経を調整する朝ヨガ
8:00 朝ごはんタイム
10:00 チェックアウト&解散
★リトリート終了後、週1回オンラインにてパーソナルサポートクラスを2回(各60分)実施
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
【通常クラス】東京・神奈川・埼玉周辺- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
東京・神奈川・埼玉にあるLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
Profile
クラシックバレエ歴20年以上でプロバレエ団の舞台も経験。「美と創造性」をテーマにした、リトリートやイベントを日本国内＆海外で開催。オンライン短期集中型パーソナルレッスンも人気で、多くのファン・リピーターがいます。ヨガだけではなくピラティスやファスティングを取り入れた「外見美×内面美」を目指す特別クラスも人気です。
・Body Element Pilates 指導者資格コース 修了
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ初心者指導者養成コース 修了
・グランドムーブメント®︎指導者コース 修了
・Body Code System in Italy 認定 Master Stretch®︎ 取得
Message
「誰もが自信に満ちて、人生を“自分の意志”で創り上げていけるように」「その人が生まれながらに持つ“美しさ(光)”を引き出し、軽やかな心身で自由に表現できる日々を送れるように」そんな思いをベースに、私の経験と人生を通したヨガの学びをお伝えしていきます。一度しかない人生、より豊かに創造的に歩んでいきましょう！
体験レビュー
充実したプログラムと内容の濃さ、インストラクターの信頼できる知識と人柄と適切な指導のおかげで、終始安心してリラックスして楽しく参加できたし、得るものが多く、また参加したいと思えました。また、参加メンバーも感じの良い人ばかりで良かった。
リトリート参加者 – 🇯🇵
ヨガのご指導はもちろんのこと、気さくなお人柄と参加者への心配りに感動致しました！ヨガの内容もオプションも全て楽しいもので、この年齢でもこんなに楽しめるんだと新たな道を開いて下さったと思います。本当にありがとうございました。
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://lit.link/reimi33 |
| reimi.sugawara@lava-intl.co.jp |
