幼い頃から舞踊や演劇に親しみ、海外公演にも出演。そこで培った表現力やパフォーマンス力を活かし、ヨガインストラクターとして活動しています。レッスンやリトリートでは、「子どもマインド」を大切にし、楽しみながらチャレンジできる場を提供。特にアドバンス系アーサナを基礎から楽しく学べる指導が好評で、参加者のやる気を引き出すことを得意としています。ヨガを通じて、制限のないピュアな自分に戻り、可能性を広げていきましょう！
プラン一覧
「やってみたい」を叶える！逆さま部合宿 in 沖縄- 会場: Atelier CoCo（アトリエココ）（沖縄県南城市）
- 期間: 1泊2日
- 開催日: 2025/7/12(土)〜7/13(日)
- 金額: 42,000円（早割・リピート割あり）
「やってみたい」を叶える合宿。それが「逆さま部合宿」です！ヨガが好き、練習が好き、もっとやりたい！そんなあなたに、最高に楽しく練習に取り組め環境を提供します。
【1日目】
14:00 チェックイン、オリエンテーション
14:30 交流会、目標決め
15:00 ヨガ［強度:2］
16:00 ヨガ［強度:3］逆転基礎
17:00 ヨガ［強度3］逆転応用
17:30 フリータイム 逆さま部顧問大城が夕食をつくります！
18:30 みんなで愉しむ沖縄ディナー、レクタイム
20:00 ヨガ［強度2～3］
21:00 初日終了！
【2日目】
6:30 ラジオ体操、ヨガ［強度:2］
7:00 みんなで愉しむ朝食（大城がつくります）、レク
8:30 ヨガ［強度2～3］
9:30 逆さま部テスト
11:00 チェックアウト
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
心ほどけるぬくもりの旅～千葉県勝浦リトリート- 会場: ブルーベリーヒル勝浦（千葉県勝浦市）
- 期間: 1泊2日
- 開催日: 2025/5/24(土)〜5/25(日)
- 金額: 55,000円（早割・リピート割あり）
宿泊するブルーベリーヒルホテルは、国内外を問わず多くの観光客が癒しを求めて訪れる自然豊かな場所です。初夏のさわやかな気候の中で、動物・自然とのふれあい、集まった仲間たちと家族のようにのんびり楽しむ1泊2日のヨガ旅。
【1日目】
13:00 ホテル集合、交流会とプチヨガ
14:00 自然を満喫するフリータイム（自然や動物と触れ合い、スパ・卓球場・テニスコートあり、農園・展望台あり）
※乗馬体験ご希望の方は事前予約制1100円となります。
15:00 チェックイン、休憩
16:00 ヨガ［強度:2］
17:00 みんなで愉しむディナー
18:30 サンセット観察・マインドフルネスタイム
19:00 フリータイム
20:00 マッサージヨガ［強度:1.5］
22:30 希望者は星空を眺めにお散歩しにいきましょう
【2日目】
7:00 心ヨガとお散歩［強度:3］
8:30 朝食
10:00 レクタイム
11:00 チェックアウト
11:30 白熱！卓球対決（見学でもOK）
13:00 解散の儀、リトリート終了
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
【通常クラス】沖縄・東京・神奈川など- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
沖縄・東京・神奈川などのLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
Profile
幼い頃から舞踊や演劇に親しみ、大学では海外公演にも出演。ヨガインストラクターとしてレッスンやリトリートを全国各地で開催（沖縄在住）。2022年度LAVA会員によるレッスン受講後アンケート（沖縄・九州・中国・四国エリア）において、満足度NO．1を獲得し、最優秀インストラクター賞も獲得。難易度が高いと思われるポーズを基礎から楽しく学べるクラスが好評で、やる気を引き出すリード力や笑顔あふれる雰囲気づくりを大切にしています。
・ムドラーヨガ指導者養成講座 修了
・ヨガニドラ指導者養成講座 修了
Message
ハイサイこんにちは！沖縄生まれ、沖縄育ちの大城です。 皆さんは自分に制限をかけていること、ありませんか？ 「やってみたいけど～・・・」「そうなりたいけど今は～・・・」のように、やらない理由を探してばかり、ということ、ありませんか？ 子どもの頃は、好きなことややってみたいことには考える前に飛び込んでいたはずです。 私はこのピュアな「子どもマインド」を大切にしながら、日々過ごしています。 頭で考えすぎず、「とりあえずやってみる！」そう決めた瞬間から自分の可能性は大きく広がり、知らぬ間に自身が作っていた制限も外れていくのです。 レッスンは、アーサナの練習を通してピュアな自分にかえる、をメインの軸にしています。アームバランスや逆転をはじめとするアドバンス系アーサナを「楽しく」練習するレッスンが多めです。 「楽しい」と、人はどんどん成長し、前向きなココロとカラダで生きていけます。 私と一緒に子供心を持ってたくさん遊びましょう！ そして、制限の無いピュアな自分に戻り、自分自身の可能性が広がっていくことを楽しんでいきましょう！
体験レビュー
ヨガに遊びを取り入れたり、みんなでゲームしたりと参加者みんなが和気藹々と、若菜先生も同じ目線で一緒になって、仲の良い友達みたいで楽しく過ごせてよかったです。
リトリート参加者 – 🇯🇵
少人数にも関わらず開催していただき、宿泊施設の変更など大きな変更にも柔軟に対応して頂きました。また車であちこちご案内頂き沖縄観光ツアーとしても大変満足出来ました。最終日にしっかりヨガの時間をとってくれたことも良かったです。お二人の先生方と参加メンバーのシナジーでステキな夏のヨガリトリートになったと思います。大人数のワイワイも楽しいですが今回の親密なリトリートも貴重で感動しました。
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://yoga-lava.com/top_instructor/instructor_38.php |
