2011年の東日本大震災を経験し、すべてを失った絶望の中でヨガと出会いました。今この瞬間を大切にし、身体と心のつながりを深めることの尊さに気づき、インストラクターになることを決意しました。管理栄養士の知識を活かしながら、ファスティングカウンセラーとしても活動しています。リトリートを通じて「知足」の心を育み、自分の内側にある豊かさに気づくお手伝いができれば嬉しいです。
プラン一覧
最終更新日：2025年9月4日
11月 green retreat 〜実り〜山中湖のほとり、静かな水面と森に包まれる場所で。春に芽吹き、夏に育んだものが、秋の終わりに静かに実を結ぶ—自然と共にめぐるこのサイクルの中で、自分の内側にある豊かさに気づく3日間。
【1日目】
13:00 現地集合
14:00 無になるヨガ
17:00 チェックイン
18:00 夕食づくり＆夕食
20:30 骨を学ぶディープストレッチヨガ
21:30 自由時間
【2日目】
8:00 朝食
9:30 八支則のヨガ①心の教えを身体で学ぶ
12:30 昼食
13:30 自由時間
14:30 八支則のヨガ②心の教えを身体で学ぶ
16:30 自由時間
18:00 夕食づくり＆夕食
21:00 自由時間
【3日目】
7:00 朝さんぽ
8:00 朝食
9:30 チェックアウト
八支則のヨガ③足るを知る時間
12:30 オリエンテーション
13:30 解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
- 会場: フェザント山中湖（山梨県南都留郡）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/11/22（土）〜11/24（月）
- 金額: 90,000円（早割・リピート割あり）
9月 実る旅〜稲穂のゆらぎに心委ねる秋〜黄金色に染まる鶴岡・庄内平野。学びが静かに満ちて、感性がふわりとひらく3日間。この秋、内なる実りを感じてみませんか。
【1日目】
15:30 チェックイン
16:30 身体と心をゆるめるヨガ
19:00 夕食
21:00 眠りのためのヨガ
【2日目】
7:00 巡るヨガ
8:30 朝食
10:00 身体を知るヨガ
12:30 昼食
13:30 自由時間
15:00 実りのヨガ
18:00 夕食
20:00 眠りのためのヨガ
【3日目】
6:00 稲穂のゆらぎに寄り添うヨガ
8:00 朝食
9:00 サットサンガ
10:00 チェックアウト
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
- 会場: ショウナイホテル スイデンテラス（山形県）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/9/19（金）〜9/21（日）
- 金額: 130,000円（早割あり）
【通常クラス】東京周辺東京周辺にあるLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
Profile
2011年の東日本大震災を経験し、絶望の中でヨガと出会う。今この瞬間を大切にし、心と身体のつながりの尊さを伝えたいとインストラクターの道へ。管理栄養士としての知識を活かし、ファスティングカウンセラーも兼任。実践的な学びを提供しながら、多くの人が自分自身を見つめ認められるようサポートしている。現在はLAVAのトップインストラクターとして、レッスンやリトリートを開催。
・管理栄養士国家資格
・公認ファスティングカウンセラー®（FC）
・全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)取得
・公認インナービューティトレーナー®︎
Message
「知足」足るを知る、ということ。ヨガの教えの中で私が特に好きな言葉です。より多くの方が当たり前の尊さに気づき、感謝することができたら、世の中はどれだけ豊かになることでしょう。まずは自分の中の豊かさに気づくところから、お手伝いさせていただけたら嬉しいです。レッスンでお会いできることを心から楽しみにしております。
体験レビュー
解剖学を分かりやすくご説明いただき、実践し、最後にもポイントをまとめていただいて流れがとても分かりやすく勉強になりました！なにより変化を感じるのが楽しかったです！的確なアジャストも嬉しかったです！人数もちょうどよく、ランチも楽しかったです！
リトリート参加者 – 🇯🇵
心身とも変化を感じがられてとても充実した時間でした。難しいことを分かりやすく、頭でも体でも実感できるのが本当にすごいなと思います。先生の可愛さもとっても魅力的です。
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://yoga-lava.com/top_instructor/instructor_66.php |
