2011年の東日本大震災を経験し、すべてを失った絶望の中でヨガと出会いました。今この瞬間を大切にし、身体と心のつながりを深めることの尊さに気づき、インストラクターになることを決意しました。管理栄養士の知識を活かしながら、ファスティングカウンセラーとしても活動しています。リトリートを通じて「知足」の心を育み、自分の内側にある豊かさに気づくお手伝いができれば嬉しいです。
プラン一覧
green retreat 〜成長〜深い緑に包まれ、雨に濡れる景色さえ美しい特別なログハウスで、自分自身と向き合う3日間。テイストの異なるログハウスを数棟お借りしています。1棟あたり2〜4名でお泊まりいただきます。
【1日目】
13:00 現地集合
オリエンテーション
14:00 身体と向き合うヨガ〜下半身〜（180分）
17:00 チェックイン
18:00 夕食づくり
19:00 夕食
20:30 骨を学ぶディープストレッチヨガ
21:30 自由時間
【2日目】
7:00 朝さんぽ
8:00 朝食
9:30 身体と向き合うヨガ〜上半身〜（180分）
12:30 昼食
13:30 自由時間
14:30 心と向き合うムーンサイクルヨガ（120分）
16:30 ジャーナリング
18:00 夕食づくり＆夕食
21:00 自由時間
【3日目】
7:00 朝さんぽ
8:00 朝食
9:30 チェックアウト
身体と心を丁寧に扱うヨガ（120〜180分）
12:30 オリエンテーション
13:30 解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
- 会場: フェザント山中湖
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/6/14(土）〜6/16(月）
- 金額: 90,000円（早割・リピート割あり）
【通常クラス】東京周辺東京周辺にあるLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
Profile
2011年の東日本大震災を経験し、絶望の中でヨガと出会う。今この瞬間を大切にし、心と身体のつながりの尊さを伝えたいとインストラクターの道へ。管理栄養士としての知識を活かし、ファスティングカウンセラーも兼任。実践的な学びを提供しながら、多くの人が自分自身を見つめ認められるようサポートしている。現在はLAVAのトップインストラクターとして、レッスンやリトリートを開催。
・管理栄養士国家資格
・公認ファスティングカウンセラー®（FC）
・全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)取得
・公認インナービューティトレーナー®︎
Message
「知足」足るを知る、ということ。ヨガの教えの中で私が特に好きな言葉です。より多くの方が当たり前の尊さに気づき、感謝することができたら、世の中はどれだけ豊かになることでしょう。まずは自分の中の豊かさに気づくところから、お手伝いさせていただけたら嬉しいです。レッスンでお会いできることを心から楽しみにしております。
体験レビュー
解剖学を分かりやすくご説明いただき、実践し、最後にもポイントをまとめていただいて流れがとても分かりやすく勉強になりました！なにより変化を感じるのが楽しかったです！的確なアジャストも嬉しかったです！人数もちょうどよく、ランチも楽しかったです！
リトリート参加者 – 🇯🇵
心身とも変化を感じがられてとても充実した時間でした。難しいことを分かりやすく、頭でも体でも実感できるのが本当にすごいなと思います。先生の可愛さもとっても魅力的です。
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://yoga-lava.com/top_instructor/instructor_66.php |
