2011年の東日本大震災を経験し、すべてを失った絶望の中でヨガと出会いました。今この瞬間を大切にし、身体と心のつながりを深めることの尊さに気づき、インストラクターになることを決意しました。管理栄養士の知識を活かしながら、ファスティングカウンセラーとしても活動しています。リトリートを通じて「知足」の心を育み、自分の内側にある豊かさに気づくお手伝いができれば嬉しいです。
プラン一覧
最終更新日：2026年1月13日
8月 実る旅 〜青稲そよぎ、心ほどける夏〜自然と調和するホテル「スイデンテラス」で、青稲そよぐ田園の風景とともに過ごすヨガリトリートを開催。風がそよぎ、心がひらく夏。自然の呼吸とひとつになる3日間を、ともに過ごしましょう。
【1日目】
15:30 チェックイン
16:00 オリエンテーション ほどけるヨガ
19:00 夕食
21:00 眠りのためのヨガ
22:00 自由時間
【2日目】
7:00 巡るヨガ
8:30 朝食
10:00 身体と心のヨガ
12:30 昼食
13:30 自由時間
15:30 実りのヨガ
18:00 夕食
20:00 眠りのためのヨガ
21:00 自由時間
【3日目】
6:00 気づくヨガ
8:00 朝食
9:00 サットサンガ
10:00 チェックアウト
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
- 会場: ショウナイホテル スイデンテラス（山形県鶴岡市）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2026/8/9（日）〜8/11（火）
- 金額: 140,000（早割・プレミアムメンバー価格あり）
4月・6月 巡る旅 〜春・初夏の石垣島リトリート〜4月と6月、異なる季節で2回の開催。石垣島北部。雄大な自然に触れながら、その土地で暮らす人々の営みに触れることのできる場所。きっとその場所での気づきが、私たちの日常に巡り繋がっていく。
【1日目】
16:00 チェックイン
17:00 身体と心をほぐすヨガ
18:30 サンセットを観に行こう
19:30 夜ごはん
21:00 眠りを深めるヨガ
22:00 自由時間
【2日目】
6:30 朝日を浴びるヨガ
8:00 朝ごはん
10:00 川平湾 or ヤエヤマヤシ群落 散策
12:00 お昼ごはん
14:00 身体と心のヨガ
16:00 自由時間
19:00 夜ごはん
21:00 自分に寄り添うヨガ
22:00 自由時間
【3日目】
6:30 新しい風を楽しむヨガ
8:30 朝ごはん
10:00 チェックアウト
10:30 バスで空港へ
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
- 会場: MEGURU｜巡（沖縄県石垣市）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/4/10（金）〜4/12（日）、6/26（金）〜6/28（日）
- 金額: 130,000円（早割・プレミアムメンバー価格あり）
5月 潤う旅 〜身体と心にみずみずしさを。瀬戸内・愛媛リトリート〜瀬戸内の穏やかな静けさに包まれた愛媛、itomachi hotel 0。そこに流れる水の気配や、穏やかな光に身をあずけながら過ごす3日間のヨガリトリート。みずみずしさが内側に満ちていく、“潤う”旅へ。皆さまをお連れいたします。
【1日目】
15:30 ホテル集合、チェックイン
16:30 オリエンテーション、身体と心をゆるめるヨガ
19:00 夕食 Er Bisteccaro ito
21:00 眠りを深める月のヨガ
22:00 自由時間
【2日目】
7:00 目覚める朝ヨガ
8:00 朝食
10:00 身体と心のヨガ〜八支則〜
13:00 マルシェに行こう！昼食
15:00 自由時間
17:00 ヨガ
19:00 夕食 musubi
21:00 自由時間
【3日目】
7:00 うるおうヨガ
8:30 朝食
10:00 サットサンガ
11:00 チェックアウト
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
- 会場: ITOMACHI HOTEL 0（愛媛県⻄条市）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/5/29（金）〜5/31（日）
- 金額: 140,000円（早割・プレミアムメンバー価格あり）
【通常クラス】東京周辺東京周辺にあるLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
Profile
2011年の東日本大震災を経験し、絶望の中でヨガと出会う。今この瞬間を大切にし、心と身体のつながりの尊さを伝えたいとインストラクターの道へ。管理栄養士としての知識を活かし、ファスティングカウンセラーも兼任。実践的な学びを提供しながら、多くの人が自分自身を見つめ認められるようサポートしている。現在はLAVAのトップインストラクターとして、レッスンやリトリートを開催。
・管理栄養士国家資格
・公認ファスティングカウンセラー®（FC）
・全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)取得
・公認インナービューティトレーナー®︎
Message
「知足」足るを知る、ということ。ヨガの教えの中で私が特に好きな言葉です。より多くの方が当たり前の尊さに気づき、感謝することができたら、世の中はどれだけ豊かになることでしょう。まずは自分の中の豊かさに気づくところから、お手伝いさせていただけたら嬉しいです。レッスンでお会いできることを心から楽しみにしております。
体験レビュー
解剖学を分かりやすくご説明いただき、実践し、最後にもポイントをまとめていただいて流れがとても分かりやすく勉強になりました！なにより変化を感じるのが楽しかったです！的確なアジャストも嬉しかったです！人数もちょうどよく、ランチも楽しかったです！
リトリート参加者 – 🇯🇵
心身とも変化を感じがられてとても充実した時間でした。難しいことを分かりやすく、頭でも体でも実感できるのが本当にすごいなと思います。先生の可愛さもとっても魅力的です。
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://yoga-lava.com/top_instructor/instructor_66.php |
