幼少期から水泳に親しみ、運動経験を生かして人々の健康や幸せをサポートしたいと思い、ヨガインストラクターの道を選びました。初心者にも分かりやすい指導と、心と体の変化を促すレッスンに自身があり、多くの方に喜ばれています。定期的に国内で宿泊型リトリートを開催しておりますので、ぜひご参加下さい！
プラン一覧
世界が恋する海座間味で癒しのトキ～ダイビング×ヨガリトリート 3日間- 会場: 民宿ぶるーまりん（沖縄県島尻郡）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/7/19(土）〜7/21(月祝）
- 金額: 110,000円（早割・リピーター割あり）
大自然の中で過ごす癒しの３日間。この島で今年もダイビングリトリートを開催します♪
【1日目】
10:00 座間味着
11:00 ダイビングタイム①
12:00 自由時間 お昼ご飯タイム
13:30 ダイビングタイム②
16:00 ヨガタイム120分～基本を深めるアサナ練習～
18:30 夕食タイム
21:00 ストレッチヨガタイム45分
【2日目】
6:30 呼吸と太陽礼拝60分
7:40 朝ごはん
9:00 ダイビングタイム③④
12:00 自由時間 お昼ご飯タイム
13:30 ダイビングタイム⑤
16:00 ヨガタイム120分～基本からの応用アサナ練習～
18:30 夕食タイム
21:00 星空瞑想タイム30分
【3日目】
5:15 サンライズサップタイム
7:30 朝ごはん
9:40 チェックアウト 現地解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
イルカと旅する利島リトリート～自然と共に生きる～ 3日間- 会場: かねに荘（東京都利島村）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2025/6/27(金）〜6/29(日）
- 金額: 89,000円（早割・リピーター割あり）
伊豆諸島のひとつ『利島』でお送りするヨガ旅。ヨガ歴問わずどなたでもご参加いただけます！
【1日目】
11:30 利島港集合から宿へ
お昼は各自 自由時間
14:00-17:10 ヨガタイム（前半組・後半組）［強度:3］
18:00 夕食
20:00-21:35 夜ヨガ（前半組・後半組）［強度:2］
【2日目】
7:00 朝食
8:30-11:35 ヨガタイム（前半組・後半組）［強度:3］
お昼は各自
13:00 イルカを探す旅①～ドルフィンスイム～
18:00 夕食
20:00-21:35 夜ヨガ（前半組・後半組）［強度:2］
【3日目】
6:30 朝食
8:00 イルカを探す旅②～ドルフィンスイム～
※ヨガの場所が小さいため2チームに分けて行います。
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
【通常クラス】東京・静岡周辺- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
東京・静岡にあるLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
Profile
幼少期から水泳に親しみ、その経験を生かしてヨガインストラクターを志す。LAVA入社後、ヨガを続ける中で心身の変化を実感し、その恩恵を広めるため学びを深める。明るい人柄と初心者にも分かりやすい指導で人気を集め、満足度の高いレッスンに定評がある。社内コンベンションで多数の個人賞を受賞し、宿泊型リトリートや大型ヨガイベントの開催など幅広く活躍中。
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）取得
・純・新生アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座 修了
・肩甲骨ヨガ指導者養成講座 修了
Message
“ヨガを通して『変化』を与え、人生がより豊かになるよう、新たな道へ導いていきたい” そんな想いで活動しています。自分のカラダが変わると心も変わる、心が変わると行動が変わる、そして習慣も変わり、ひいては人生も変わります。“新たな世界を覗き、チャレンジしながら進むことで、新しい自分、仲間、趣味等に出逢えるように” “1度きりの人生！新しい世界をたくさん見て、ご自身の心やカラダに変化を感じ、充実した毎日を送れるように” そのための道しるべを作る案内人として、ヨガの学びを発信しています。ぜひ一緒に自分の世界を広げていきましょう♪
体験レビュー
まほ先生のヨガイベントに取り組む姿勢が皆の心を動かしていき、今の自分を受け入れてくれ頑張る姿も応援してくれる気持ちが皆に伝播しその場の雰囲気を温かくしてくれました。日常から離れたところで新たな自分に出会い向き合えるそんなリトリートだったので大満足でした。
リトリート参加者- 🇯🇵
初めて参加しましたが、少人数であっという間に皆さん打ち解けて、全行程全て満喫しました。イベントもよく計画され現地の魅力もたっぷり味わえました。皆さんの様子を見ながらちょうどいいペースで過ごせました。ヨガもさすがTOPインストラクターさんで太陽礼拝の真髄に近づけた気がします！まほ先生のキャラクターが最高でした。アシスタントの先生もいろいろお世話になりサポートいただいたおかげで素晴らしいリトリート体験ができました^ – ^
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://lit.link/mahokubota |
