歌舞伎と日本舞踊、伝統文化とウェルネスを融合させた、唯一無二の『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』。リトリートの企画運営を行うHIMARIにより、2026年9月、伊豆・河津のモダン宿坊「禅の湯」で開催されました。
初日は本堂で、現役の歌舞伎役者から歌舞伎の楽しみ方を教わり、日本舞踊家の指導で舞う。夜はシンギングボウルの音に身を委ね、翌朝は坐禅と朝ヨガ。そして最後は、本堂で奉納される舞『三番叟』を、すぐそばで観る。
楽しく、これまで経験のない雲の上の様な思いをさせて頂きました。
リトリート参加者
学び、感じ、ほどけていくうちに、気づけば「雲の上」にいるような時間になっていたと振り返る方もいました。そして、参加者から多く聞かれたのが「楽しかった」という言葉です。「整う」だけで終わらない、楽しさにあふれたHIMARIの『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』をご紹介します。
「学ぶ・感じる・整える」が詰まったリトリート
忙しい日常から離れて、心と体を休める一泊二日。HIMARIが企画したこの『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』には、現役歌舞伎役者・市川九團次さん、現役日本舞踊家・孝藤右近さん、美容ヨガインストラクター・yucoさんが講師として参加しました。会場は伊豆・河津の「禅の湯」。伝統芸能とウェルネスをひとつの旅にした、唯一無二の特別な二日間です。
参加者からの声に応え、来年に次回開催を予定しています。
プログラムの内容を紐解いていくと、「学ぶ」「感じる」「整える」という3つのテーマが見えてきます。
歌舞伎や日本舞踊を、現役演者本人から直接教わる
奉納舞を至近距離で観る。シンギングボウルの音に身を委ねる
ヨガ、坐禅、温泉・岩盤浴、地産地消の和食
どれか一つが主役ではありません。学んで、感じて、整う。この3つが同じ重みで巡っていくのが、このリトリートのいちばんの特徴です。
感動の2日間 – プログラムの全スケジュールを大公開
1日目
歌舞伎の楽しみ方
寺の本堂で始まったのは、歌舞伎役者・市川九團次さんによる講座。歌舞伎をよく知らない人も、現役の役者さん本人から直接話を聞けると、舞台の見方がぐっと身近になります。隈取りの体験や、手ぬぐいのプレゼントまで。“観る前に、まず楽しみ方を知る”ことで、後で観る奉納舞をより深いものにしてくれます。
日本舞踊レッスン
続いて、日本舞踊家・孝藤右近さんの指導のもと、参加者のみなさんで優雅に舞います。右近さんは東京大学でも講師を務めており、その授業は同大学でも大変人気の高い講座だそうです。踊ること、表現することの奥深さに、あらためて気づかされる時間です。ダンス経験のある参加者からも、「自分自身のダンスと向き合う貴重な経験になりました」との声がありました。
金目鯛の和食御膳
夕食は、金目鯛の煮付けをはじめとする和食御膳。伊豆らしい地産地消の食材を、ゆっくり味わいます。学んで、動いたあとにいただくごはんは、体にしみるようなおいしさです。
温泉と岩盤浴
温泉のある施設は多いですが、岩盤浴まで楽しめる施設は多くありません。汗をかき、温泉でさらにリラックスする。体の芯からゆるむ、とてもぜいたくな時間です。
音に身を委ねる夜
夜は、yucoさんによるシンギングボウルメディテーション。音の振動に身をまかせる、音の瞑想の時間です。体にボウルを当てる体験もあり、「頭がクリアになった」といった声が寄せられました。80代の参加者が「はじめてのシンギングボウルの音色に感動して、わたしもシンギングボウルを始めようと思います」と語ったように、この夜が人生の新しい一歩になった方もいました。
2日目
坐禅
早朝に行う、坐禅体験。神聖な空気の中、禅の湯のご住職にご指南いただきます。今回は自由参加とし、6名の方にご参加いただきました。大変好評だったため、次回開催時も実施を予定しています。
朝ヨガ、そして地元の朝ごはん
心身を目覚めさせる朝ヨガのあとは、8:00から朝食。地産地消の食材を使ったごはんで、体の内側からも目を覚まします。ヨガ初心者も、無理なく参加できるやさしい流れです。
本堂で観る奉納舞『三番叟』
リトリートのクライマックスは、本堂での奉納舞『三番叟』。五穀豊穣・天下泰平・無病息災を祈る舞です。前日に歌舞伎や日本舞踊を学んだからこそ、舞い手の一つひとつの動きが、より深く心に届く。至近距離で観る「祈りの舞」は、この二日間を締めくくるにふさわしい時間です。
参加者の声
年代も立場もさまざまですが、「楽しかった」「また参加したい」という言葉が多く聞かれました。
一流の歌舞伎役者さん、日本舞踊家さんと過ごす、なんと贅沢な二日間だったのでしょうか。とても楽しませていただきました。
70代女性
ありがとうございます。今回の体験は、本当に一生の中の素晴らしい体験でした。特に、はじめてのシンギングボウルの音色に感動して、わたしもシンギングボウルを始めようと思います。
80代女性
踊ること、表現することの奥深さを改めて感じた時間でした。たくさんの刺激と新しい発見があり、自分自身のダンスと向き合う貴重な経験になりました。この日感じたこと、出会えた感覚を、これからの踊りにつなげていきたいです。
30代女性
このたびは、楽しく、素晴らしい企画をありがとうございました。また次回もありましたら、ぜひ参加したいです。
70代女性
専門家が見る『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』の奥深さ
参加者が「整う」だけでなく、心からの「楽しさ」や「満たされる感覚」が得られたのはなぜでしょうか。その秘密は、近年海外のウェルネスシーンを中心に広がっている「ホリスティック（全体的な）ウェルネス」の考え方にあるのかもしれません。
ホリスティックウェルネスとは、単に身体をケアするだけでなく、ウェルネスに関わる「10の柱」すべてのバランスを見ることで、自分自身を整えていくアプローチのことです。
ホリスティックウェルネスの10の柱
ホリスティックヘルスコーチのNATSUKOさんによると、この『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』はまさにその考え方を体現しているのだそう。今回のリトリートに含まれている、6つの要素を紐解いてみましょう。
| ウェルネスの柱 | このリトリートでの体験 |
|---|---|
| 身体体を動かし、休ませ、整える | 朝ヨガ、温泉・岩盤浴、日本舞踊 |
| 食事何を、どんなふうに食べるか | 地産地消の和食、地元の朝ごはん |
| 精神心を落ち着け、自分の内側と向き合う | 坐禅、シンギングボウルメディテーション |
| 感情喜びや感動を感じる | 奉納舞に心を動かされる、みんなと楽しむ |
| 学習新しいことを知る、学ぶ喜び | 歌舞伎の講座、日本舞踊レッスン |
| 環境過ごす場所や空間が心地よい | 伊豆・河津のお寺で過ごす、日常から離れた時間 |
ホリスティックヘルスコーチ・NATSUKOさんのコメント
身体や精神に焦点を当てたリトリートは多いのですが、今回のリトリートは、『学習』と『感情』の要素も含んでいるのが特徴的だと感じました。身体をゆるめるだけでなく、日本文化に触れて知る楽しさを感じ、心が動く。
新しいことを学ぶことは、脳に良い刺激を与え、集中力や記憶力の維持につながると言われています。また、うれしい、楽しい、感動した。そんな気持ちを素直に感じることは、心身のバランスを保ち免疫システムや健康状態を向上させるとも言われています。
身体をゆるめ、学び、心を動かす。伝統文化とウェルネス体験が凝縮された特別な二日間だと思います。
主催者の言葉
「自分に戻る時間」を大切にするHIMARI。多くのリトリートを主催する中で、特別な思いを込めて生まれたのが、この歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート。HIMARI 代表の香山さんに、今回のリトリートに込める想いを伺いました。
香山智里さん
HIMARI 代表
歌舞伎リトリートが誕生したのは、歌舞伎役者・市川九團次さん、日本舞踊家・孝藤右近さんが、日本の伝統芸能の魅力を多彩な形で発信されている姿に感銘を受けたことが出発点でした。
歌舞伎や日本舞踊の躍動感あふれる「動」の魅力に、ヨガ、シンギングボウル、坐禅、温泉、岩盤浴といった「静」の魅力を組み合わせることで、どんな素晴らしい相乗効果が生まれるのか……。これまでにない新しいアプローチで、自分の心と体を大切にし、癒やす時間を体験していただけるのではないか。そんな思いから、このリトリートを企画しました。
ぜひ、HIMARIでしか味わえない、日本の伝統文化とウェルネスが融合したリトリートを通じて、楽しみながら自分自身を見つめ、癒やす時間をお過ごしください。
「動」と「静」。一見、正反対に思える二つが二日間の中でゆるやかにつながることで、心躍る楽しさと自分を取り戻すような深い癒やしを、同時に体感できるのかもしれません。
2027年も開催予定！
次回の『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』は来年の開催を予定しています。詳細の時期は未定となります。
最新情報は、HIMARIのInstagram、またはホームページでチェックして下さい。
このリトリートはこんな方におすすめです。
- 日常から少し離れて、心と体を休めたい方
- 歌舞伎や日本舞踊など、伝統文化に興味がある方
- ヨガは初めて、という方
- 一人での参加を考えている方
この『歌舞伎×日本舞踊×ヨガリトリート』は、スポーツ庁公式の「ここスポ」でも紹介されています。
学んで、感じて、整える。気づけば心も体も心地よくゆるんでいる、そんな「自分に戻る二日間」を、伊豆のお寺で。
プログラムの詳細は公式ページをご覧ください。
リトリート基本情報
| 会場 | モダン宿坊「禅の湯」（伊豆・河津） |
|---|---|
| 日程 | 一泊二日 |
| 料金 | 55,000円（税込・一泊二食付き） |
| 含まれるもの | 宿泊、2食、歌舞伎の講座、日本舞踊レッスン、シンギングボウルメディテーション、坐禅、朝ヨガ、奉納舞の鑑賞、温泉・岩盤浴 |
| 参加者 |
20代の男性から80代の女性まで、幅広い年齢層 ヨガ初心者もOK、歌舞伎を知らなくてもOK 一人参加の方も多く、ひとりでも安心して参加できます |
