2026年も桜の季節がやってきます。春の訪れを告げる桜は、日本全国で多くの人々を魅了し、家族や友人と過ごすお花見の時間は特別なひとときです。本記事では、2026年の桜開花予想や見頃の情報、全国のおすすめお花見スポットに加え、お花見による心身の健康に期待できる効果もご紹介します。今年のお花見計画の参考にしてみてください。
2026年の桜開花予想：全国の主要都市
今年も気象条件や平年の傾向など、予想地点ごとの過去データをもとに、全国各地での桜の開花予想が発表されています。
2026年1月8日に発表された情報によると、東京や京都などの関東・関西エリアは例年通り3月下旬に開花し、満開は3月末から4月上旬にかけての見込みです。北海道などの北日本では開花が早く、4月中旬すぎから5月上旬が見頃になると予想されています。
以下に全国の開花・満開予想を紹介しています。
※参考：日本気象株式会社「第2回桜の開花・満開予想」（2026年1月8日）
お花見（自然）のウェルネス効果
桜や自然に触れることは、見た目の美しさを楽しむだけでなく、心身の健康にも良い影響があります。
研究によると、自然環境の中で過ごす時間はストレスホルモンであるコルチゾールの減少に繋がり、心拍数や血圧の安定、リラックス効果をもたらすことが分かっています1。桜の下でゆったりと散歩したり、深呼吸をしたりすることで、気分をリフレッシュすることができます。
さらに、日光に当たることでビタミンDが生成され、骨や免疫の健康維持にも寄与します2。お花見を通じて自然に触れる時間を意識的に取ることで、心のリフレッシュだけでなく、体の健康も同時にサポートできます。
地域別 – 桜の見頃と人気スポット
全国には定番の名所から穴場スポットまで、多彩なお花見スポットがあります。各地の見頃やアクセス情報を確認し、計画的に訪れることで、混雑を避けつつ充実したお花見を楽しむことができます。（開花情報：2026年1月8日時点）
北海道
北海道では、今年は平年より開花時期が早い予想です。例年、5月上旬に桜が満開を迎えますが、現時点では開花4/27、満開5/1頃の予想。札幌の円山公園や函館の五稜郭公園など、広々としたスポットでゆったりとお花見を楽しめます。
東北
東北地方では4月中旬～下旬にかけてが見頃です。一部の地域で、例年よりも早い開花も予想されています。青森県の弘前公園や秋田県の角館の武家屋敷通りなど、歴史的な景観と桜のコントラストが魅力です。
関東
東京や横浜など関東の桜は例年よりも少し早い3/20に開花、3/27頃に満開の予想です。上野公園や目黒川沿いなど、都市部でもアクセスしやすいスポットが豊富です。特に東京では上野公園、目黒川沿い、千鳥ヶ淵が人気のお花見スポットです！ただし、週末に限らず平日でも混雑が予想されるため、交通手段や道路の規制やルールを事前に調べてから向かうと良いでしょう。
中部
名古屋や長野などの中部地方は平年3月下旬～4月上旬が見頃ですが、4〜5日ほど開花が早まる予想です。高遠城址公園のタカトオコヒガンザクラなど、地域独自の桜も見どころです。
関西
京都や大阪では3月下旬～4月上旬に桜が開花します。京都の清水寺や嵐山、奈良の吉野山など、歴史ある街並みと桜の美しさは格別です。特に京都では清水寺、嵐山、円山公園、大阪では大阪城公園、造幣局の通り抜けの桜が人気です。
中国・四国
広島や松山などでは3月下旬～4月上旬に桜が咲きます。厳島神社や道後公園など、観光とお花見を同時に楽しめるスポットが多いのも特徴です。
九州・沖縄
九州では平年通りの予想で、3月下旬から4月上旬に開花となるでしょう。福岡の大濠公園や沖縄の本部町の八重岳桜まつりなど、地域ごとの独自の桜イベントも見逃せません。
2026年の桜シーズンを満喫するために
2026年の桜シーズンも、全国各地で春の訪れを感じる素敵な時間が待っています。開花予想を参考にしつつ、お花見の予定を立ててはいかがですか？自然の中で過ごすことで心身のリフレッシュも同時に叶います。歴史や地域の魅力も一緒に楽しむことで、お花見の体験はより深く、思い出に残るものになるでしょう。桜の美しい景色と共に、素敵な春のひとときを過ごしてください。
[1] Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 9–17.
[2] Holick, M. F. (2011). Vitamin D deficiency. Mayo Clinic Proceedings, 86(1), 50–60.
