幼少期から水泳に親しみ、運動経験を生かして人々の健康や幸せをサポートしたいと思い、ヨガインストラクターの道を選びました。初心者にも分かりやすい指導と、心と体の変化を促すレッスンに自身があり、多くの方に喜ばれています。定期的に国内で宿泊型リトリートを開催しておりますので、ぜひご参加下さい！
プラン一覧
最終更新日：2026年10月1日
12月 2026年締めくくりとりーと～富士山と過ごすトキ～- 会場: THE FEELING PLACE 御殿場（静岡県御殿場市）
- 開催日: 2026/12/5（土）〜12/6（日）
- 金額: 65,000円（早割・スペシャルメンバー割あり）
今年もやります！毎年恒例のこのリトリートも4年目となりました。私たちの空間だけで過ごす2日間。2日間で5クラス。ヨガの時間もたっぷりと！変化を愉しむヨガ三昧リトリート。
【1日目】
12:30 現地施設集合
13:00 交流会～自己紹介タイム～
13:45 ヨガクラス①90分 脱力と呼吸の基本［強度:2］
15:45 ヨガクラス②90分 逆さまで後屈を深めよう［強度:3］
18:00 私たちだけの夕食タイム
20:00 毎年恒例☆BINGO大会！
21:00 ヨガクラス③30分 トラタカ瞑想［強度:0.5］
【2日目】
6:15 ヨガクラス④60分 太陽礼拝と瞑想［強度:2］
7:15 朝食タイム
9:15 ヨガクラス⑤75分 ASANA練習会［強度:2.5］
10:30 サットサンガーおわりの会ー
11:30 チェックアウト、現地解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
2月 河津桜とヨガ～土地を味わう3日間～- 会場: モダン宿坊 禅の湯（静岡県）
- 時間: 2泊3日
- 開催日: 2027/2/18（木）〜2/20（土）
- 金額: 97,000円（早割、スペシャルメンバー割あり）
早咲き桜の河津桜。人混みを避け、のんびりと桜を愉しむ3日間。心身ともにゆるめるちょっぴり早めの春のリトリート。
【1日目】
14:30 現地、禅の湯集合
15:15 呼吸でほどくヨガの基本～股関節の可動域をあげる～［強度:2］
19:00 地元食材に包まれる贅沢夕食タイム
【2日目】
6:30 呼吸と太陽礼拝［強度:2］
8:00 土地の恵みの朝ごはん
10:00 自由時間 みんなで桜見に行きましょう～！
16:00 呼吸でほどくヨガ～肩や背中をゆるめ後屈を深める～［強度:2］
19:00 地元食材に包まれる贅沢夕食タイム
【3日目】
6:30 じっくり動くフローヨガ［強度:2］
8:00土地の恵みの朝ごはん
10:00チェックアウト
10:00呼吸でほどくヨガ～アサナ練習する時間～［強度:2］
11:30写真撮影、解散の会
12:00 現地解散
※スケジュールは天候などにより変更する場合がございます。
【通常クラス】東京・静岡周辺- 時間: 基本60分
- 開催日: 通年（詳しくはサイトをご確認下さい）
東京・静岡にあるLAVAスタジオでレッスンをしています。スケジュールは公式サイトをご確認下さい。
Profile
幼少期から水泳に親しみ、その経験を生かしてヨガインストラクターを志す。LAVA入社後、ヨガを続ける中で心身の変化を実感し、その恩恵を広めるため学びを深める。明るい人柄と初心者にも分かりやすい指導で人気を集め、満足度の高いレッスンに定評がある。社内コンベンションで多数の個人賞を受賞し、宿泊型リトリートや大型ヨガイベントの開催など幅広く活躍中。
・全米ヨガアライアンス認定200時間（RYT200）取得
・純・新生アナトミック骨盤ヨガ指導者養成講座 修了
・肩甲骨ヨガ指導者養成講座 修了
Message
“ヨガを通して『変化』を与え、人生がより豊かになるよう、新たな道へ導いていきたい” そんな想いで活動しています。自分のカラダが変わると心も変わる、心が変わると行動が変わる、そして習慣も変わり、ひいては人生も変わります。“新たな世界を覗き、チャレンジしながら進むことで、新しい自分、仲間、趣味等に出逢えるように” “1度きりの人生！新しい世界をたくさん見て、ご自身の心やカラダに変化を感じ、充実した毎日を送れるように” そのための道しるべを作る案内人として、ヨガの学びを発信しています。ぜひ一緒に自分の世界を広げていきましょう♪
体験レビュー
まほ先生のヨガイベントに取り組む姿勢が皆の心を動かしていき、今の自分を受け入れてくれ頑張る姿も応援してくれる気持ちが皆に伝播しその場の雰囲気を温かくしてくれました。日常から離れたところで新たな自分に出会い向き合えるそんなリトリートだったので大満足でした。
リトリート参加者- 🇯🇵
初めて参加しましたが、少人数であっという間に皆さん打ち解けて、全行程全て満喫しました。イベントもよく計画され現地の魅力もたっぷり味わえました。皆さんの様子を見ながらちょうどいいペースで過ごせました。ヨガもさすがTOPインストラクターさんで太陽礼拝の真髄に近づけた気がします！まほ先生のキャラクターが最高でした。アシスタントの先生もいろいろお世話になりサポートいただいたおかげで素晴らしいリトリート体験ができました^ – ^
リトリート参加者 – 🇯🇵
| 所属 | LAVA HOT YOGA STUDIO |
| Profile | https://lit.link/mahokubota |
